Le travail en groupe présente de nombreux atouts.
C’est apprendre à lâcher prise tout au long de l’année dans une ambiance conviviale.
C’est une activité qui va au delà de la simple relaxation, au fil de la pratique elle devient une véritable philosophie de vie qui permet de mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien.
Les séances se déroulent en posture assise ou debout et amènent chaque participant à avancer tout au long de l’année, à son rythme.
C’est un moment d’échange et de convivialité.
Chacun est libre d'exprimer ses ressentis et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance et les perceptions de son voisin.
Les échanges au sein du groupe se font dans l’écoute respectueuse, le partage du vécu de la séance et le respect de chacun.
Ces séances peuvent être de la relaxation pure ou centrées sur un thème bien précis comme la gestion du stress, la confiance en soi, la motivation, la préparation à un évènement, etc...
Les exercices pratiqués lors des séances sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien et vous seront d’une aide précieuse pour tous les moments de la vie. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !
Tarifs
Forfait annuel :
vendredi de 19h30 - 20h30 à Bonneuil en France (32 séances par an) : 250 euros
Stage découverte :
3 séances (Minimum 5 personnes) : 36 euros
Stage thématique :
5 séances (Minimum 5 personnes) : 60 euros
Durée de la séance : 1 heure