La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid, par Alfonso Caycedo,

neuro-psychiatre colombien, pour étudier la conscience et les moyens

d'en faire varier les états.

C’est une méthode pratique, contemporaine et novatrice.

Toujours ancrée dans le positif et tournée vers l’avenir, elle permet à chacun de développer une énergie de vie renforcée.

C'est un entraînement du corps et de l'esprit, pour développer sérénité et mieux être.

Elle s'est développée dans une premier temps dans le milieu médical,

puis dans le monde du sport de haut niveau pour enfin devenir un outils accessible à tous dans le domaine du  développement personnel et la gestion du stress.

Le mot sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :

- sos : harmonie, l'équilibre 

- phren : la conscience 

- logos : l'étude, le discours

"Il faut comprendre que le pessimisme ou l'optimisme n'ont rien à voir avec la réalité. Ils sont fonction de la représentation que l'on se fait du réel."

Boris Cyrulnik