Pour qui ? Pour quoi ?
La sophrologie s’adapte à tous les âges ( dès 7 ans).
Elle respecte les besoins et les possibilités de chacun.
Elle est utile et accessible à tous (hommes, femmes, enfants, adolescents et séniors)
Elle agit sur le corps et l’esprit à la fois.
Le fait de détendre le corps influence l'état d'esprit, le mental et inversement...
Vos pensées positives permettront à votre corps de se relâcher, et de lâcher-prise.
AMELIORER SON QUOTIDIEN
Gérer le stress, les émotions incontrolées, l’anxiété,
les angoisses.
Amélioration du sommeil (difficultés d'endormissement, insomnies, fatigue…)
Renforcer l’estime de soi.
Améliorer les rapports avec les autres.
Entraîner sa mémoire et sa concentration.
Améliorer ses performances personnelles.
Apprendre à se détendre.
Developper sa confiance en soi.
NEGOCIER LES ETAPES IMPORTANTES DE LA VIE
Se reconvertir professionnellement.
Gérer une perte d'emploi, un départ en retraite.
Gérer la crise de l'adolescence.
Vivre un deuil.
Vivre une séparation.
Combattre la maladie.
Vieillir sereinement et de façon harmonieuse.
PREPARATION MENTALE D'UN EVENEMENT
Accompagner la grossesse.
Gérer le baby blues.
Passer un examen.
Développer sa concentration.
Préparer une épreuve.
Améliorer ses performances sportives et artistiques.
Préparer un entretien.
Prendre la parole en public.
GERER SA SANTE
Prendre soin de sa santé.
Accepter son corps et ses modifications.
Combattre une addiction ( tabac, alccol, drogue...)
Gérer un trouble du comportement.
Gérer son poids.
Se préparer à une intervention chirurgicale.
Accompagner un traitement médical.
Gestion de la douleur.